【体检脂肪肝怎么办】体检发现脂肪肝，是很多人常见的健康问题。脂肪肝虽不严重，但若不及时干预，可能发展为肝炎甚至肝硬化。以下是应对脂肪肝的建议总结：
| 项目 | 建议 |
| 饮食 | 控制热量摄入，减少高脂、高糖食物，多吃蔬菜、粗粮和优质蛋白 |
| 运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 戒酒 | 酒精会加重肝脏负担，应严格戒酒 |
| 体重管理 | 超重者需减重，但避免快速减肥 |
| 定期复查 | 每3-6个月复查肝功能和B超 |
此外，保持良好作息、避免熬夜、减轻压力也有助于改善脂肪肝。如有明显症状或合并其他疾病，应及时就医，遵医嘱治疗。
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