【改善嘴巴突出自然方法】嘴巴突出可能影响面部比例与自信，但通过一些自然方法可逐步改善。以下是一些有效且安全的建议：
| 方法 | 说明 |
| 姿势调整 | 保持良好坐姿和站姿，避免下巴前伸，有助于改善嘴部线条。 |
| 面部锻炼 | 如“吹气练习”或“舌头抵上颚”，可增强口腔肌肉，提升轮廓。 |
| 睡眠姿势 | 避免趴睡，选择仰卧有助于减少脸部压力，防止嘴部变形。 |
| 饮食习惯 | 减少高糖、高油食物，多喝水，保持身体水分平衡，有助于面部紧致。 |
| 正畸治疗 | 若为牙齿问题导致，可考虑牙套矫正，效果显著但需专业指导。 |
以上方法需长期坚持，结合健康生活方式，才能达到理想效果。
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