【黄瓜热量是多少】黄瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，适合减肥期间食用。每100克黄瓜的热量大约在15大卡左右，主要成分是水分和少量的膳食纤维。
以下是黄瓜热量的简要总结：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约15千卡 |
| 水分 | 约95% |
| 膳食纤维 | 约0.5克 |
| 碳水化合物 | 约3.6克 |
| 蛋白质 | 约0.7克 |
黄瓜不仅热量低，还富含维生素K和抗氧化物质，有助于促进新陈代谢和保持皮肤健康。适量食用黄瓜有助于补充水分和营养，是健康饮食中的好选择。
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问 黄瓜热量是多少
2025-10-12 19:13:50
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2025-10-12 19:13:50
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