【五谷杂粮是哪5种 五谷杂粮有哪些】五谷杂粮是人们日常饮食中常见的粮食类食物，具有丰富的营养价值。传统上，“五谷”一般指稻、黍、稷、麦、菽，而“杂粮”则泛指除五谷以外的其他谷物和豆类。
以下是常见五谷杂粮的简要总结：
| 类别 | 常见种类 |
| 五谷 | 稻（大米）、黍（黄米）、稷（小米）、麦（小麦）、菽（大豆） |
| 杂粮 | 红豆、绿豆、玉米、高粱、燕麦、藜麦、荞麦等 |
五谷杂粮不仅营养均衡，还能帮助调节血糖、促进消化，是健康饮食的重要组成部分。
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