【五行健康体操的动作要点】五行健康体操结合中医五行理论，通过特定动作促进身体平衡与健康。以下是其主要动作要点总结：
| 动作名称 | 动作要点 |
| 木式 | 双手如树根扎根，手臂伸展如枝条，配合深呼吸，增强肝气。 |
| 火式 | 身体旋转如火焰升腾，动作轻快，有助于心气通畅。 |
| 土式 | 腰部下沉，双手如捧土，稳定重心，调和脾胃。 |
| 金式 | 手臂如刀锋般伸直，动作刚劲，可强肺气。 |
| 水式 | 动作柔和如水流，注重腰部转动，调理肾气。 |
通过规范动作，可有效调节五脏功能，提升整体健康水平。
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