【乌梅的功效与作用包括什么】乌梅是常见的中药材，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 收敛止汗 | 可用于治疗自汗、盗汗 |
| 生津止渴 | 缓解口干舌燥，适合夏季或干燥环境食用 |
| 安神助眠 | 对失眠、心烦有一定调节作用 |
| 抗菌消炎 | 有助于抑制细菌生长，预防感染 |
| 健脾开胃 | 促进消化，改善食欲不振 |
| 润肠通便 | 对于便秘有一定缓解效果 |
乌梅性温，味酸，归肝、脾、肺经，常用于调理身体虚弱、食欲不佳及肠胃不适等问题。日常可适量食用或泡水饮用，但不宜过量，以免引起不适。
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