【体温偏低怎么恢复正常】体温偏低可能由多种原因引起，如体质虚弱、营养不良、甲状腺功能减退等。以下为常见调理方法及建议：
| 方法 | 说明 |
| 增加热量摄入 | 多吃高蛋白、高脂肪食物，如鸡蛋、牛奶、坚果等 |
| 保持温暖 | 穿着保暖衣物，避免长时间处于寒冷环境中 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于调节身体机能 |
| 适度运动 | 如散步、慢跑等，促进血液循环和新陈代谢 |
| 医疗检查 | 若长期体温偏低，建议就医检查甲状腺、贫血等问题 |
注意：若体温持续偏低且伴有乏力、头晕等症状，应及时就医，排除潜在疾病。
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