【体脂率多少正常?】体脂率是衡量身体健康的指标之一，不同性别和年龄的正常范围有所不同。保持合理的体脂率有助于预防多种疾病。
以下是男女不同年龄段的体脂率参考范围：
| 年龄段 | 男性正常范围（%） | 女性正常范围（%） |
| 18-25岁 | 8-19 | 21-33 |
| 26-35岁 | 10-22 | 23-35 |
| 36-45岁 | 12-25 | 25-37 |
| 46岁以上 | 13-26 | 27-40 |
需要注意的是，体脂率过高或过低都可能对健康不利。建议定期监测，并结合身体质量指数（BMI）综合评估。如有疑问，可咨询专业医生或健身教练。
以上就是【体脂率多少正常?】相关内容，希望对您有所帮助。
