【体重指数标准】体重指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的重要指标，广泛用于健康评估。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI分为不同区间，反映不同的健康状态。
| BMI范围 | 分类 | 健康状况说明 |
| <18.5 | 偏瘦 | 可能营养不良或代谢过快 |
| 18.5-24.9 | 正常 | 健康范围，风险较低 |
| 25-29.9 | 超重 | 需注意饮食与运动 |
| ≥30 | 肥胖 | 增加慢性病风险，建议减重 |
合理控制BMI有助于预防多种疾病。日常应结合饮食、运动和睡眠进行综合管理。定期监测BMI变化，有助于及时调整生活习惯，保持身体健康。
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