【高血压病人应怎么调理】高血压是一种常见慢性病，合理的生活方式调理对控制血压至关重要。以下是关键调理要点总结：
| 调理方面 | 具体建议 |
| 饮食 | 低盐、低脂，多吃蔬菜水果，减少饮酒 |
| 运动 | 每周3-5次中等强度运动，如快走、游泳 |
| 作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，保持情绪稳定 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒会加重血管负担，应尽量避免 |
| 定期监测 | 每日定时测量血压，记录变化情况 |
此外，遵医嘱按时服药，避免自行停药或更改剂量。通过综合调理，可有效控制血压，降低并发症风险。
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