【五脏六腑排毒时间是什么时候】人体在一天中不同时间段，各脏腑的生理活动各有侧重，传统中医认为某些时段是“排毒”的最佳时机。以下是五脏六腑的排毒时间总结：
| 脏腑 | 排毒时间 | 说明 |
| 肝 | 凌晨1点-3点 | 肝胆排毒，应保持深度睡眠 |
| 胆 | 凌晨3点-5点 | 胆汁分泌，有助于消化 |
| 肺 | 凌晨3点-5点 | 肺部清理，适合深呼吸 |
| 大肠 | 清晨5点-7点 | 排除体内废物，建议早餐前排便 |
| 胃 | 上午7点-9点 | 胃酸分泌旺盛，宜规律进食 |
以上时间并非绝对，但遵循自然节律有助于身体自我调节。保持良好作息，配合合理饮食，是维持健康的关键。
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