【甘蔗的功效与作用是什么】甘蔗是一种常见的水果，不仅口感清甜，还具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充能量 | 含有丰富的糖分，能快速提供能量。 |
| 清热解渴 | 性凉，适合夏季饮用，缓解口干舌燥。 |
| 润肺止咳 | 含有大量水分和纤维，有助于润喉止咳。 |
| 促进消化 | 膳食纤维有助于肠道蠕动，改善便秘。 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康。 |
甘蔗虽好，但不宜过量食用，尤其是糖尿病患者应谨慎。建议适量饮用新鲜榨汁或切片食用，以充分发挥其营养价值。
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