【月经期间可以喝茶吗】月经期间是否可以喝茶，需根据茶的种类和个人体质来判断。以下是综合总结：
| 茶类 | 是否适合月经期 | 原因 |
| 红茶 | 可以适量饮用 | 含有少量咖啡因，有助于提神，但不宜过量 |
| 绿茶 | 少量饮用较好 | 含咖啡因和单宁酸，可能影响铁吸收 |
| 姜茶 | 推荐饮用 | 有暖宫作用，可缓解痛经 |
| 桂圆茶 | 可适量饮用 | 补血养气，适合气血不足者 |
| 浓茶/咖啡因茶 | 不建议 | 可能加重经痛、失眠或情绪波动 |
总体而言，月经期间应避免浓茶和高咖啡因饮品，选择温和、暖性的茶更佳。如有特殊体质或不适，建议咨询医生。
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