【低糖分水果】低糖分水果是适合控制血糖人群的理想选择，不仅能满足味蕾，还能帮助维持健康饮食。以下是一些常见低糖分水果及其特点：
| 水果名称 | 糖分含量（每100克） | 特点 |
| 草莓 | 4克 | 富含维生素C和抗氧化物 |
| 黑加仑 | 5克 | 含有丰富纤维和铁元素 |
| 樱桃 | 8克 | 口感鲜甜，富含维生素A |
| 石榴 | 12克 | 抗氧化能力强，营养丰富 |
| 火龙果 | 9克 | 低热量，高纤维 |
选择低糖分水果有助于控制血糖波动，尤其适合糖尿病患者或正在减肥的人群。建议根据个人口味和营养需求合理搭配。
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