【抗坏血酸】抗坏血酸，即维生素C，是一种水溶性维生素，广泛存在于柑橘类水果、绿叶蔬菜等食物中。它在人体内具有多种重要功能，如促进胶原蛋白合成、增强免疫系统、抗氧化等。
| 项目 | 内容 |
| 别名 | 维生素C |
| 化学式 | C6H8O6 |
| 溶解性 | 易溶于水 |
| 功能 | 抗氧化、增强免疫力、促进铁吸收 |
| 缺乏症状 | 牙龈出血、疲劳、免疫力下降 |
| 来源 | 柑橘、草莓、西红柿、绿叶菜 |
抗坏血酸虽为人体必需，但过量摄入可能引发腹泻或肾结石风险。日常饮食中适量补充即可满足需求。
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问 抗坏血酸
2025-10-12 21:47:42
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2025-10-12 21:47:42
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