【猕猴桃的功效与作用及营养?】猕猴桃是一种营养丰富、口感独特的水果，深受人们喜爱。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
猕猴桃富含维生素C、膳食纤维、钾和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化、保护心血管健康。同时，其低热量、高水分的特性也使其成为减肥人群的理想选择。
| 功效与作用 | 营养成分 |
| 增强免疫力 | 维生素C、抗氧化物 |
| 促进消化 | 膳食纤维、酶类 |
| 保护心血管 | 钾、黄酮类物质 |
| 抗衰老 | 维生素E、多酚类 |
| 低热量、高水分 | 水分含量高，热量低 |
综上，猕猴桃是一种兼具美味与健康的水果，适合日常食用。
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