【很困但睡不着是什么原因】很多人有这种情况：明明很累，却怎么也睡不着。这可能与多种因素有关。以下是一些常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 焦虑或压力 | 心理负担重，大脑无法放松 |
| 环境干扰 | 噪音、光线或温度不适 |
| 生物钟紊乱 | 不规律作息打乱睡眠节律 |
| 饮食影响 | 晚餐过饱或摄入咖啡因 |
| 身体不适 | 如胃痛、头痛等影响入睡 |
建议保持规律作息，睡前减少电子设备使用，营造安静舒适的睡眠环境。若长期失眠，应咨询医生。
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问 很困但睡不着是什么原因
2025-10-12 21:58:22
问题描述：
很困但睡不着是什么原因，快急疯了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-12 21:58:22
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
