【雾霾天气吃些什么食物好呢】在雾霾天气中，空气污染严重，人体容易受到有害物质的侵害。合理饮食有助于增强免疫力和保护呼吸系统。建议多吃以下食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 抗氧化，增强免疫 |
| 清肺食物 | 白萝卜、梨、百合 | 清热润肺，缓解呼吸道不适 |
| 富含膳食纤维 | 燕麦、红薯、芹菜 | 促进消化，减少毒素吸收 |
| 健脾养胃 | 山药、莲子、南瓜 | 增强体质，提高抗病能力 |
适当补充蛋白质和水分，避免辛辣刺激性食物，有助于身体更好地应对雾霾环境。
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