【提高记忆力的保健品有用吗】市场上许多声称能提高记忆力的保健品受到关注，但其效果因人而异。以下是对常见保健品的总结：
| 保健品名称 | 是否有效 | 说明 |
| DHA（Omega-3） | 有一定效果 | 对大脑发育和认知功能有益，尤其对儿童和老年人 |
| 脑白金（褪黑素） | 效果有限 | 主要调节睡眠，间接影响记忆 |
| 银杏叶提取物 | 有争议 | 研究结果不一致，部分人可能有改善 |
| 维生素B族 | 有帮助 | 支持神经系统健康，有助于记忆维持 |
| 胆碱 | 有一定作用 | 参与神经递质合成，对记忆有潜在益处 |
总体来看，保健品可能对部分人有辅助作用，但不能替代健康的生活方式。建议在医生指导下使用，并结合良好作息与饮食习惯。
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