【低血压的危害和食疗】低血压虽不如高血压常见，但同样可能引发健康问题。长期低血压可能导致头晕、乏力、注意力不集中，严重时甚至影响心脏功能。因此，了解其危害并采取合理饮食调理尤为重要。
| 项目 | 内容 |
| 常见症状 | 头晕、乏力、视力模糊、恶心 |
| 危害 | 影响脑部供血，增加跌倒风险，影响生活质量 |
| 食疗建议 | 多摄入富含盐分、蛋白质和维生素的食物 |
| 推荐食物 | 红肉、鸡蛋、牛奶、香蕉、坚果、全麦面包 |
| 注意事项 | 避免空腹饮酒，保持规律饮食，适当增加饮水量 |
通过合理饮食和生活习惯调整，可有效改善低血压状况，提升整体健康水平。
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