【榴莲吃多了会怎么样】榴莲虽美味，但不宜过量食用。吃多了可能导致身体不适，甚至引发健康问题。
| 项目 | 影响 |
| 胃部不适 | 榴莲性热，过量食用易引起腹胀、腹泻或消化不良 |
| 上火 | 含糖量高，可能引发口干、喉咙痛、长痘等上火症状 |
| 糖分摄入过多 | 长期大量食用可能增加糖尿病风险 |
| 体重增加 | 榴莲热量较高，过量食用易导致肥胖 |
| 过敏反应 | 少数人对榴莲过敏，可能出现皮疹、瘙痒等症状 |
建议每天食用不超过100克，避免空腹食用，并注意搭配清淡食物。适量食用可享受其营养与美味，过量则可能带来副作用。
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