【榴莲吃了长胖吗】榴莲是一种高热量、高糖分的水果，吃多了确实容易导致体重增加。但适量食用并不会直接让人变胖。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约320大卡 |
| 糖分 | 含糖量较高，约13克/100克 |
| 脂肪 | 含有少量脂肪，主要为健康脂肪 |
| 是否易胖 | 过量食用易胖，适量则无明显影响 |
建议每天食用不超过100克，并注意整体饮食结构。如果控制好总热量，榴莲是可以适量吃的。
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问 榴莲吃了长胖吗
2025-10-12 22:31:54
问题描述：
榴莲吃了长胖吗，麻烦给回复
答推荐答案
2025-10-12 22:31:54
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