【榴莲的功效和作用】榴莲被誉为“水果之王”，不仅味道独特，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充能量 | 富含碳水化合物和脂肪，适合体力消耗大时食用 |
| 改善情绪 | 含有维生素B群，有助于缓解压力、改善情绪 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动，改善便秘 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮和多酚，具有抗氧化作用，延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和钾，有助于提高身体抵抗力 |
榴莲虽好，但不宜过量食用，尤其糖尿病患者应谨慎。适量食用，可充分发挥其营养优势。
以上就是【榴莲的功效和作用】相关内容，希望对您有所帮助。
