【三伏天吃点什么好】三伏天天气炎热，人体容易出汗、食欲下降，合理饮食对保持健康至关重要。建议多吃清热解暑、补充水分和营养的食物。
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 清凉饮品 | 绿豆汤、酸梅汤 | 清热解毒，生津止渴 |
| 水果 | 西瓜、哈密瓜、葡萄 | 补充水分，缓解暑热 |
| 蔬菜 | 黄瓜、苦瓜、西红柿 | 清火利尿，增强食欲 |
| 主食 | 薏米粥、绿豆粥 | 健脾祛湿，易消化 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、豆腐、鱼类 | 补充营养，增强体力 |
三伏天应避免辛辣油腻食物，注意饮食清淡，多喝水，保持身体舒适。
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