【提子有什么营养】提子是一种常见的水果，不仅口感好，还富含多种营养成分。以下是提子的主要营养价值总结。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 约69千卡 | 提供能量 |
| 碳水化合物 | 18克 | 补充能量 |
| 膳食纤维 | 0.9克 | 促进消化 |
| 维生素C | 3.2毫克 | 增强免疫力 |
| 钾 | 191毫克 | 调节血压 |
| 多酚类物质 | 丰富 | 抗氧化、抗炎 |
提子含有丰富的抗氧化物质，有助于延缓衰老和预防慢性疾病。同时，其含有的钾元素对心脏健康有益。建议适量食用，以获得最佳营养效果。
以上就是【提子有什么营养】相关内容，希望对您有所帮助。
