【胆固醇高可以喝牛奶吗】对于胆固醇偏高的人群，牛奶是否适合饮用是一个常见问题。以下是综合分析：
| 项目 | 内容 |
| 牛奶中的胆固醇含量 | 每100毫升牛奶约含5毫克胆固醇，属于低胆固醇食物 |
| 牛奶中的脂肪类型 | 含有饱和脂肪酸，可能对血脂有一定影响 |
| 低脂或脱脂牛奶 | 更适合胆固醇高人群，可减少脂肪摄入 |
| 营养价值 | 富含钙、蛋白质和维生素D，有益骨骼健康 |
| 建议 | 可适量饮用低脂或脱脂牛奶，避免全脂牛奶 |
总体来看，胆固醇高的人群可以适量饮用牛奶，但建议选择低脂或脱脂产品，同时注意整体饮食结构。
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