【失眠吃褪黑素有没有副作用】褪黑素是一种常见的助眠补充剂，常用于调节睡眠节律。但长期或过量使用可能带来副作用。以下是主要影响总结：
| 项目 | 内容 |
| 常见副作用 | 头晕、嗜睡、胃部不适 |
| 长期使用风险 | 荷尔蒙失调、依赖性增强 |
| 适用人群 | 短期改善时差或轻度失眠者 |
| 不推荐人群 | 孕妇、哺乳期女性、服用抗凝血药者 |
建议在医生指导下使用，并优先调整生活习惯。短期使用一般安全，但不宜长期依赖。
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问 失眠吃褪黑素有没有副作用
2025-10-12 22:55:18
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 22:55:18
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
