【西瓜的热量】西瓜是一种夏季常见的水果，水分含量高，热量较低，适合减肥人群食用。了解西瓜的热量有助于合理控制饮食。
总结：
西瓜每100克约含25-30大卡，属于低热量食物。虽然热量低，但含糖量较高，建议适量食用。
西瓜热量表：
| 食物名称 | 每100克热量（大卡） | 说明 |
| 西瓜 | 25-30 | 低热量，高水分 |
| 西瓜（去皮） | 28-32 | 含糖量较高 |
| 西瓜汁 | 30-40 | 糖分浓缩，热量略高 |
总体来看，西瓜是健康饮食中的好选择，但不宜过量食用，以免摄入过多糖分。
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