【假期综合征是什么?】假期综合征是指人们在长时间休息后，重新进入工作或学习状态时出现的一系列身心不适现象，如疲劳、注意力不集中、情绪低落等。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 长时间休息后重返正常生活时出现的不适反应 |
| 常见表现 | 精神不振、懒散、焦虑、失眠 |
| 原因 | 生活节奏改变、作息紊乱、心理依赖放松 |
| 应对方法 | 逐步调整作息、适当运动、保持良好心态 |
假期综合征并非疾病，而是身体和心理对变化的适应过程。合理安排作息、提前做好心理准备，有助于更快恢复状态。
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问 假期综合征是什么?
2025-10-12 23:02:34
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2025-10-12 23:02:34
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
