【肝不好吃什么好】肝功能不佳时，饮食调理尤为重要。合理的饮食可以帮助肝脏恢复健康。以下是一些对肝脏有益的食物及建议：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和矿物质，有助于排毒 | 每日适量食用，如菠菜、芹菜 |
| 豆制品 | 含有优质蛋白，减轻肝脏负担 | 可适量摄入豆腐、豆浆 |
| 粗粮 | 富含膳食纤维，促进消化 | 如燕麦、玉米等 |
| 水果 | 含有抗氧化成分，保护肝细胞 | 推荐苹果、蓝莓等 |
| 清淡饮食 | 减少油腻，避免加重肝脏负担 | 少油少盐，多蒸煮 |
保持规律的饮食习惯，避免饮酒和过度进食，有助于改善肝功能。如有严重症状，应及时就医。
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