【三高可以吃什么水果】对于“三高”人群（高血压、高血脂、高血糖），选择合适的水果有助于控制病情。以下是一些适合食用的水果及其特点：
| 水果名称 | 适宜原因 |
| 苹果 | 富含果胶，有助于降低胆固醇 |
| 橙子 | 含丰富维生素C，帮助抗氧化 |
| 猕猴桃 | 含钾元素，有助于调节血压 |
| 蓝莓 | 含抗氧化物，对心血管有益 |
| 梨 | 清热润肺，适合日常食用 |
| 火龙果 | 低糖高纤维，有助于血糖控制 |
建议“三高”人群在医生指导下合理安排饮食，避免高糖、高脂水果如榴莲、荔枝等。保持饮食均衡，结合适量运动，才能更好地管理健康。
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