【红茶和绿茶哪个对身体更好】红茶与绿茶同属茶叶，但因加工工艺不同，在营养成分和健康功效上有所差异。以下为两者的主要区别：
| 项目 | 红茶 | 绿茶 |
| 加工方式 | 发酵 | 未发酵 |
| 茶多酚含量 | 较低 | 较高 |
| 咖啡因含量 | 较高 | 较低 |
| 抗氧化作用 | 中等 | 强 |
| 助消化 | 有助于 | 一般 |
| 温性/凉性 | 温性 | 凉性 |
总体来看，绿茶抗氧化能力更强，适合需要清热解毒的人群；红茶则更温和，适合肠胃较弱者饮用。根据个人体质和需求选择更适合的茶类，才能发挥最佳健康效果。
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问 红茶和绿茶哪个对身体更好
2025-10-12 23:19:28
问题描述：
红茶和绿茶哪个对身体更好，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-12 23:19:28
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