【冬虫夏草一次吃几克合适】冬虫夏草是一种珍贵的中药材，具有补肺益肾、增强免疫力等功效。但服用时需注意剂量，避免过量或不足。
一般建议：
- 成年人每日摄入量为 3-5克，分1-2次服用。
- 儿童应减半，约 1-2克/天。
- 体质虚弱者可适当增加，但不宜超过 10克/天。
不同人群可根据自身情况调整，最好在中医师指导下使用。
| 人群 | 建议用量（克/天） | 说明 |
| 成年人 | 3-5 | 分1-2次服用 |
| 儿童 | 1-2 | 根据年龄调整 |
| 体质虚弱者 | 5-10 | 不宜长期大量服用 |
合理使用冬虫夏草，才能发挥其最佳效果。
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