【荔枝一天吃多少颗】荔枝营养丰富，但食用需适量。一般建议成年人每天不超过10颗，儿童则应控制在5颗以内。过量食用可能导致上火、腹泻等不适。以下是具体参考：
| 人群 | 建议数量（颗） |
| 成年人 | ≤10 |
| 儿童 | ≤5 |
| 孕妇 | ≤8 |
注意：个体差异较大，体质敏感者应减少摄入。食用后如有不适，应及时停止并就医。
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问 荔枝一天吃多少颗
2025-10-12 23:57:57
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