【汗蒸对身体好吗】汗蒸是一种通过高温环境促进排汗的养生方式，近年来受到广泛关注。它对身体的影响因人而异，既有潜在益处，也存在一些风险。
| 项目 | 内容 |
| 益处 | 促进血液循环、缓解肌肉疲劳、帮助排毒、改善睡眠质量 |
| 风险 | 高温可能导致脱水、血压波动、皮肤灼伤、不适合心脏病患者 |
| 适用人群 | 健康成年人、慢性疲劳者、亚健康人群 |
| 禁忌人群 | 心血管疾病患者、孕妇、皮肤敏感者、严重高血压患者 |
总体来看，汗蒸对大多数人是安全的，但需根据自身情况合理选择。建议控制时间，补充水分，并避免空腹或过度疲劳时进行。如有不适，应立即停止并咨询医生。
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