【马头鱼的功效与作用有哪些】马头鱼是一种常见的海鱼，因其头部形状酷似马头而得名。它不仅味道鲜美，还具有一定的营养价值和健康功效。
以下是马头鱼的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 富含优质蛋白，有助于身体修复与生长 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质 |
| 促进心血管健康 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低血脂 |
| 改善皮肤状态 | 富含抗氧化成分，延缓衰老 |
| 提供能量 | 含有丰富的热量，适合体力消耗大者 |
总体来看，马头鱼是一种营养丰富、口感鲜美的鱼类，适合日常食用。但需注意适量，避免过量摄入导致消化不良。
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