【西米的功效与食用禁忌】西米是一种常见的食品原料，主要由木薯淀粉制成，常用于制作甜品和饮品。其口感Q弹，深受人们喜爱。
功效：
1. 提供能量：富含碳水化合物，适合体力消耗大的人群。
2. 易消化：对肠胃负担较小，适合病后恢复者。
3. 低脂肪：不含脂肪，适合控制体重的人群。
禁忌：
1. 糖尿病患者慎食：含糖量较高，可能影响血糖。
2. 肠胃敏感者避免过量：可能引起腹胀或不适。
3. 过敏体质者注意：部分人可能对木薯过敏。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补充能量、易消化、低脂 |
| 禁忌 | 糖尿病患者慎食、肠胃敏感者避免过量、过敏体质者注意 |
总体而言，西米营养丰富，但需根据个人情况合理食用。
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