【玛卡的功效与作用及副作用是什么】玛卡是一种原产于秘鲁的植物，常被用作营养补充剂。其主要功效包括增强体力、改善情绪、提升性功能等。同时，它也被认为有助于调节荷尔蒙平衡和提高免疫力。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 增强体力、改善情绪、提升性功能、调节荷尔蒙、提高免疫力 |
| 作用 | 改善疲劳、促进能量代谢、辅助生殖健康 |
| 副作用 | 少数人可能出现胃肠不适、失眠或情绪波动 |
总体而言，玛卡在适量使用下较为安全，但长期或大剂量服用可能引发不良反应。建议在医生指导下使用，尤其是孕妇、哺乳期女性及有慢性病者。
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