【嗑瓜子会不会吃胖了】嗑瓜子是一种常见的休闲方式，但很多人担心它是否会导致发胖。其实，嗑瓜子本身热量并不高，但若食用过量，仍可能影响体重。
总结：
嗑瓜子不会直接导致发胖，但过量食用会增加热量摄入，从而可能导致体重上升。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约560大卡 |
| 营养成分 | 含脂肪、蛋白质、维生素E |
| 是否易胖 | 过量食用可能发胖 |
| 建议 | 控制每日摄入量（约20-30克） |
建议适量食用，避免空腹或边看电视边大量嗑瓜子，以减少不必要的热量堆积。
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问 嗑瓜子会不会吃胖了
2025-10-13 00:42:10
问题描述：
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2025-10-13 00:42:10
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