【五行健康体操的动作要点】五行健康体操结合中医五行理论，通过特定动作促进身体平衡。以下是各动作的核心要点总结：
| 动作名称 | 动作要点 |
| 木行动作 | 双手如树伸展，配合深呼吸，增强肝胆功能 |
| 火行动作 | 手臂如火焰舞动，提升心肺活力 |
| 土行动作 | 蹲起与拍地，强化脾胃，稳定身心 |
| 金行动作 | 拳握与拉伸，增强肺气，提高免疫力 |
| 水行动作 | 缓慢摆臂，如水流动，调节肾功能 |
练习时应保持自然呼吸，动作柔和连贯，避免用力过猛。长期坚持有助于调和五脏，提升整体健康水平。
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