【儿童抵抗力差怎么办】儿童抵抗力差是许多家长关注的问题。增强免疫力需从日常习惯和饮食入手，以下是关键建议：
| 方法 | 说明 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含维生素C、D和锌的食物，如水果、蔬菜、坚果等。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，有助于身体修复与免疫系统恢复。 |
| 适度运动 | 每天进行户外活动，增强体质，提高抗病能力。 |
| 保持卫生 | 勤洗手，避免接触病菌，减少感染机会。 |
| 必要补充 | 在医生指导下适当补充营养素，如维生素D或益生菌。 |
通过以上方式，可逐步提升孩子的免疫力，减少生病频率。
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