【早泄的自我疗法是什么】总结：
早泄是男性常见的性功能问题，可通过一些自我疗法改善。主要包括心理调节、行为训练、生活习惯调整等。以下为常见方法汇总：
| 方法 | 说明 |
| 心理调节 | 放松心情，避免焦虑，增强自信 |
| 行为训练 | 如“挤压法”、“停-动法”，控制射精时间 |
| 锻炼身体 | 增强体质，改善血液循环 |
| 饮食调理 | 多吃富含锌的食物，如坚果、海鲜 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
以上方法需长期坚持，效果因人而异。若情况严重，建议及时就医。
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问 早泄的自我疗法是什么
2025-10-13 02:33:39
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 02:33:39
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
