【手淫过后应该吃什么补一下】在日常生活中，适度的自慰是正常的生理行为，但过度可能会导致身体疲劳或精神不振。为了恢复体力和营养，可以适当补充一些食物。
| 食物类型 | 功效说明 |
| 牛奶 | 补充蛋白质和钙，帮助恢复体力 |
| 鸡蛋 | 富含优质蛋白和维生素，增强体质 |
| 红枣 | 补血养气，改善疲劳状态 |
| 芝麻 | 补肾益精，有助于身体恢复 |
| 水果 | 补充维生素和矿物质，提升免疫力 |
建议保持均衡饮食，避免过度依赖单一食物。同时，注意休息和规律作息，有助于整体健康。
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问 手淫过后应该吃什么补一下
2025-10-13 02:51:20
问题描述：
手淫过后应该吃什么补一下，快急疯了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-13 02:51:20
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