【豆腐不能和菠菜一起吃吗】总结：豆腐和菠菜可以一起吃，但需注意烹饪方式。两者搭配营养丰富，但若处理不当，可能影响钙的吸收。
| 项目 | 内容 |
| 是否能同食 | 可以 |
| 营养价值 | 豆腐含钙高，菠菜富含铁和维生素 |
| 注意事项 | 菠菜含草酸，建议焯水后再与豆腐同煮 |
| 健康影响 | 正常食用无害，过量可能影响钙吸收 |
| 推荐做法 | 焯水后炒或煮汤 |
综上，豆腐和菠菜可以一起吃，合理处理后既安全又营养。
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问 豆腐不能和菠菜一起吃吗
2025-10-13 03:25:22
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2025-10-13 03:25:22
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