【肩周炎的治疗土方法？】肩周炎是一种常见的肩部疾病，常表现为肩关节疼痛和活动受限。虽然正规医疗手段是首选，但民间也流传一些“土方法”辅助缓解症状。以下是一些常见做法的总结：
| 方法 | 说明 | 注意事项 |
| 热敷 | 用热水袋或热毛巾敷肩部，促进血液循环 | 避免烫伤，每次不超过15分钟 |
| 按摩 | 轻柔按摩肩部肌肉，缓解僵硬 | 避免用力过猛，有炎症时不宜 |
| 中药外敷 | 使用活血化瘀的中药膏或贴剂 | 建议在医生指导下使用 |
| 适度运动 | 如肩部旋转、抬臂等轻度锻炼 | 避免剧烈动作，以不痛为宜 |
以上方法可作为辅助手段，但若症状持续或加重，应及时就医。
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