【甜杏仁的功效与作用】甜杏仁是一种常见的坚果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道香甜，还被广泛应用于食疗和传统医学中。
以下是甜杏仁的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 润肺止咳 | 含有丰富油脂，可缓解咳嗽、喉咙不适 |
| 降低胆固醇 | 富含不饱和脂肪酸，有助于心血管健康 |
| 改善便秘 | 含有膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 抗氧化 | 含有维生素E，有助于延缓衰老 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、维生素和矿物质，增强体质 |
适量食用甜杏仁对身体有益，但需注意控制摄入量，避免过量引发消化不良。
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