【物理降温的方法有哪些】物理降温是通过非药物手段降低体温，常用于发烧初期或轻度发热的情况。以下是常见的物理降温方法：
| 方法 | 说明 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃的温水擦拭颈部、腋下、腹股沟等大血管处，促进散热 |
| 冷敷 | 用冰袋或冷毛巾敷额头、腋下、大腿根部，帮助快速降温 |
| 多喝水 | 补充水分，防止脱水，促进代谢和排汗 |
| 保持通风 | 保持室内空气流通，避免过热环境 |
| 穿着适当 | 穿透气、吸汗的衣物，避免过度包裹 |
以上方法适用于一般发热情况，若体温持续升高或伴有其他症状，应及时就医。
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