【蛋白增肌粉有副作用吗】蛋白增肌粉在健身人群中广泛使用，但部分人对其安全性存在疑虑。总体而言，合理使用一般不会产生明显副作用，但过量或不当使用可能带来一些风险。
| 项目 | 内容 |
| 是否有副作用 | 合理使用无明显副作用，过量可能引发不适 |
| 常见副作用 | 胃部不适、腹泻、恶心等 |
| 使用建议 | 按推荐剂量服用，避免空腹饮用 |
| 特殊人群 | 肾功能不全者应谨慎使用 |
| 长期影响 | 长期大量摄入可能增加肾脏负担 |
建议根据自身情况选择合适产品，并遵循说明书指导。如有不适，应及时停用并咨询医生。
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