【豆渣有什么功效】豆渣是制作豆浆或豆腐后剩余的固体残渣，常被忽视，其实它具有多种营养价值和健康功效。
| 功效 | 说明 |
| 富含膳食纤维 | 有助于促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 含有植物蛋白 | 提供人体所需的氨基酸，适合素食者 |
| 低脂肪 | 适合减肥人群食用 |
| 含有异黄酮 | 具有抗氧化作用，可能降低心血管疾病风险 |
| 可用于烹饪 | 如制作豆渣饼、豆渣馒头等，增加食物多样性 |
豆渣不仅营养丰富，还能有效利用食材，减少浪费。合理利用豆渣，可为日常饮食增添健康元素。
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问 豆渣有什么功效
2025-10-13 04:00:22
问题描述：
豆渣有什么功效，跪求万能的知友，帮我看看！
答推荐答案
2025-10-13 04:00:22
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