【蛋白质粉怎么冲泡】正确冲泡蛋白质粉能提升吸收效果，以下为常见方法总结：
| 步骤 | 内容 |
| 1. 选择水或牛奶 | 建议用温水或低脂牛奶，避免高温破坏营养。 |
| 2. 搅拌均匀 | 使用搅拌棒或摇晃瓶，确保粉末完全溶解。 |
| 3. 控制用量 | 根据个人需求，一般建议1勺（约20-30克）。 |
| 4. 避免长时间浸泡 | 不建议提前混合，以免结块或营养流失。 |
| 5. 饭后饮用 | 有助于消化和吸收，避免空腹饮用引起不适。 |
注意：不同品牌配方略有差异，建议参考包装说明调整。
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问 蛋白质粉怎么冲泡
2025-10-13 04:07:05
问题描述：
蛋白质粉怎么冲泡，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-13 04:07:05
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
